10 Consejos para prevenir y eliminar las estrías durante el embarazo

Durante el embarazo experimentas cambios muy repercutidos en tu piel que se deben cuidar, prevenir y tratar, un ejemplo notorio son las detestables estrías, pueden presentarse en tonalidades rojizas o blancas, todo depende de la evolución. Las estrías la ruptura y mala calidad de las fibras, que recubren el área abdominal, pechos, caderas y glúteos, causando baja autoestima entre las mujeres que la padecen, aquí tiene unos sencillos consejos para prevenirlas y si ya las tienes para disimularlas:

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Ejercicio continuo: Inicia una actividad física antes de planear estar embaraza y luego continúala todo el periodo de embarazo, esto permite que tu cuerpo este más enérgico y que tu masa muscular no cambie tan rápidamente, permitiéndote elasticidad e hidratación.

Controla lo que comes: No te excedas en el consumo de dulces y grasas, plantéate una dieta saludable y síguela disciplinadamente.

Hidrátate: Desde el comienzo del embarazo debes utilizar una crema hidratante corporal, que te apliques a diario después de bañarte y antes de acostarte.

No re rasques: Cuando la piel se está estirando produce picazón y al rascarte provocas que salgan más estrías y mayor irritabilidad, lo adecuado es que cada vez que tengas comezón aplicarte crema hidratante en la zona y jamás rascarte, la crema aliviará y tratara la estría.

Toma mucha agua: Durante el día debes mantenerte hidratada, tomando ocho vasos de agua diarios, como también la ingesta jugos.

Evita el subir o bajar de peso bruscamente: Subir de peso durante el embarazo es normal, pero debe ser controlado e ir en aumento poco a poco, con esto evitaras las estrías tan marcadas y notorias.

Utiliza ropa interior adecuada: Si vas a realizar una actividad física no puedes utilizar ropa interior que te marque la piel, evita la ropa interior ajustada o con costuras muy pronunciadas a diarios. Y evita total mente la ropa muy ajustada, las cuales pueden producir estrías y celulitis.

Tratamiento: Se necesita mucha disciplina al iniciar un tratamiento para las estrías, porque es muy difícil eliminarlas, pero con esfuerzo se pueden obtener resultados impresionantes, actualmente se ha reconocido los beneficios del aceite de rosa mosqueta, aceite de resino y la aplicación de la vitamina C, existen muchos tratamientos pero estos suelen considerarse más efectivos, el aloe vera, aceite de almendras dulces e inclusive  la zanahoria mezclada con estos aceites.

Autobronceador: Puedes adquirir un autobronceador y aplicártelo en la zona afectada, esto ayuda a disimular las estrías, también puedes optar por tratamiento de cámaras de bronceado, o ir regularmente y broncearte en la piscina o en la plaza, siempre utilizando protector solar.

Tratamientos médicos: Existen varios tratamientos para eliminar en su totalidad las estrías, como puede ser con láser, como lo es Láser 1540 + láser colorante pulsado, especial para las estrías de color rojo.Láser 1540 + + Láser 1540 Extra-Deep + bioestimulación mediante mesoterapia con sustancias revitalizantes y reestructurantes como el silicio. Láser 1540 + bioestimulación + Body by Thermâge, para producir contracción de la piel excedente y tratar, al mismo tiempo, estrías y flacidez.

Correcta alimentación durante el embarazo

Durante el periodo de embarazo se presentan diferentes cambios de peso, mucho de ellos exabrupto que pueden colocar al bebé y la madre en peligro, ya sea por obesidad o desnutrición.

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Una correcta alimentación basada en equilibrio y aporte nutritivo adecuado es la diferencia. Recuerda que no es comer por dos, es comer para dos, este dicho es muy errado y común entre las mujeres, causando aumento de pesos excesivos colocando su vida en riesgo. Vale destacar que las mujeres embarazadas suelen refugiarse en sus antojos, aprovechándose de esto y consumiendo alimentos muy alejados de su dieta.

Una correcta alimentación va desde comer todo equitativamente, pero ello no implica que deben eliminar las grasar ni los carbohidratos, porque el bebé lo requiere como aporte energético para su crecimiento, la adición de ácido fólico permite el desarrollo de la columna vertebral, así como las destrezas motrices, la incorporación de suplementos vitamínicos, hierro, calcio y minerales es de gran importancia, aparte de la ingesta de alimentos ricos en ellos.

Lo siempre recomendable es solicitar ayuda de un nutricionista para determinar cuál es el alimento que se necesita en el organismo y cual está más elevado, aunque se tenga conocimientos sobre la alimentación es preciso contar con asesoría médica profecional.

El aumento de peso debe ser gradualmente controlado, es la mejor forma para evitar las detestables estrías, dolores musculares y óseos. Nunca debes hacer dietas durante el embarazo, ni utilizar fajas, porque esto provocara deformaciones en el bebé e inclusive aborto.

La dieta ideal para una mujer embarazada implica, consumir de 5 a 6 raciones de comida al día, aparte de las 3 fundamentales comidas que ya conocemos, debes consentirte con un refrigerio entre comidas, que puede ser una fruta, ensalada de verduras o de fruta, un pan con mermelada, una galleta o cualquier otro delicioso aperitivo. También es válido darse un regalo de vez en cuando con un helado o un postre, que no debe estar en tu dieta pero se vale si es esporádicamente, pero nunca te excedas en estos alimentos porque contienen alto nivel de azucares.

¡Ojo! Durante el embarazo no es excusa para descuidar tu figura, existen diversos métodos, desde aeróbicos como también el yoga que te permitirán mantener tu figura, esto debe comenzar antes de que quedes embaraza durante y después, siempre con un ritmo adecuado, dependiendo de cada etapa sucesivamente.

Prepara un menú junto con tu medico nutricionista o consulta con tu ginecólogo, que necesitas y que debes bajar la cantidad, un desayuno con carbohidratos altos, jugos cítricos, lácteos y una ración de frutas será ideal, en el almuerzo puedes incluir raciones altas de verduras, carnes, legumbres, incluye pescados, almidones, pavos y sopas o cremas. Durante la tarde raciones pequeñas de aperitivos o refrigerios; en la noche procura comidas suaves con un té caliente, para que te relajes y puedas conciliar el sueño más rápido. Duerme siempre ocho horas y durante el día puedes alternar horario de sientas con un tiempo de 30 minutos.

¿Cómo enseñarles a tus hijos la importancia de la limpieza en el hogar?

Si quieres un mejor futuro para tus hijos deben enseñarles desde muy pequeños como ser independientes en sus necesidades y deberes como persona. Con una correcta disciplina lograrás evitar discusiones por tener la casa desordenada o muy sucia. La limpieza del hogar es necesaria por muchos factores, porque nos permite tener mejor salud e higiene y al estar organizada la casa está organizada nuestra cabeza.

Lo que primero debes hacer es asignar tareas según la edad, puedes empezar con los más pequeños en que ellos recojan sus juguetes, cuando tengas que tender la ropa lavada, que sea tu hijo el que te pase las prendas, que tiendan la cama con tu ayuda,
después de comer, llevar el plato para al lavaplatos, botar los papeles y envases en el basurero, esto puede comprender de 2 a 3 años.

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Poco avanzando la edad se pueden asignar más cosas como por ejemplo, que todos los días debe tender su cama y mantener su cuarto ordenado, guardar los juguetes, ayudar en la cocina, levantar el plato después de comer y llevarlo al lava platos, doblar su ropa organizándola en los cajones, enséñale servir algún plato durante el desayuno algo que sea muy sencillo, después de bañarse, ordenar el baño, alistar su ropa y bolso con los útiles escolares o lo que vaya a utilizar al siguiente día.

Existen muchas tarea que le puedes inculcar, pero recuerda que debes motivarlo y felicitarlo cuando lo culmine, esto provocara una gran satisfacción en el niño, queriendo dar más de él. No abuses de tu autoridad asignándole tareas que no le competen a tu hijo él debe saber que lo que le ordenas es en cierta forma una obligación porque él es el protagonista y no tu asistente personal.

Cuando tenga entre 7 a 13 años, comenzarás asignarla más tareas aun que se convertirán en su rutina, ordenar su habitación y baños antes de salir de casa, procura que sea siempre en las mañana para que no se acule el trabajo y no permitas que se acumulen días y días porque ni tu ni él querrán ordenar ese desastre, asígnale un cesto para la ropa sucia e indícale que cuando esté lleno lo lleve al cuarto de lavado, sacar la basura, turnar una actividad general de la casa como quitar el polvo, pasar la escoba, entre otros. Participar en una de las tareas del ciclo de la ropa: poner a lavar, tender, doblar, guardar, prepararse su propio desayuno, lo que él prefiera mientras sea saludable, enseñarle algunas cositas de costura, recetas de cocina o secretos de limpieza, esto será muy factible para él. Lleva al supermercado e indícale la importancia de comprar solo lo necesario  aprovechando las ofertas, y al regresar a casa que él coloque las cosas en el sitio correcto, siempre con tu ayuda.

Todo enseñanza comienza con el correcto ejemplo, así que tu hijo debe ver a papá colaborando con sus deberes en el hogar que involucran todo desde limpieza hasta planchando e igual ver a sus hermanos haciendo sus deberes, ese es el correcto equilibrio.

¿Cómo recuperar el romance, ahora que tienes hijos?

Los niños nos regalan sonrisas y ternura, pero también unos cuantos dolores de cabeza. No debes llegar a la total dependencia con tus niños, es cierto que necesitan de bastante atención y aún más cuando están pequeños, pero no impla alejarte de tu pareja o el resto de tu familia, esto afectara gravemente tu salud y autoestima.

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Todo comienza con una buena comunicación entre tu pareja y tú, tienes que confesarle como te sientes y que es lo que te hace sentir mal, e invítalo a que él o ella también diga lo que opina y se deshagan de todas aquellas molestias.

Una buena organización, crea un horario de trabajo en donde repartas el tiempo y los deberes del bebé o el niño entre la madre y el padre, esto es importante porque evitaras que alguno esté más agotado que el otro, será más justo el compromiso que implica la crianza.

Horario de dormir, los niños deben irse a dormir temprano y también tomar una siesta todos los días, esto les ayudara a dormir mejor. Si actúas con disciplina con los horarios de descanso, tendrás tiempo para que ustedes los padres descansen también.

Cada cierto tiempo salgan de luna de miel de nuevo, planee una escapada a la playa, al campo o al cine, realicen actividades divertidas regularmente que solo los involucre a ustedes dos, dejen a los niños con una niñera o con alguien de la familia y salgan a disfrutar.

Activen las emociones en la intimidad, crean nuevas experiencias en la habitación, siempre es bueno agregarle ideas innovadoras en las relaciones sexuales y no quedar en lo convencional, atrévete, sé tú quien lo proponga y lo logre llevar a cabo, esto activara la llama de la pasión en la relación con tu pareja que tanto lo necesitas.

Es cierto que se pierde mucha privacidad con niños corriendo y gritando por toda la casa, pero otra alternativa es si ya están un poco más grandes puedes inscribirlos en una actividad, como artes, deporte, danzas o música, estas actividades ayuda a drenar mejor la hiperactividad de los niños y reducir el estrés. Tendrán tiempo para ustedes.

No esperar una ocasión especial, no debe existir una fecha para decir cuanto queremos a nuestra pareja basta con una cena especial hecha en casa o un peño dulce con un abrazo, ningún detalle será pequeño, mientras lo hagas con mucho cariño.

Ser comprensivos, debemos entender que no siempre vamos a estar de buen humor y que por el estrés del trabajo llegamos cansados o nuestra pareja llega cansada y solo pensamos en relajarnos, lo mejor es llegar darte un baño y relajarte, comer juntos e ir a la cama con un amoroso abrazo y no exigir más, así evitarás una posible discusión.

Inicien un pasatiempo juntos, encuentre algo que los una y puedan compartirlo, unas clases de baile de salón, un rato de lectura, lo que desees realiza y en este tiempo les dediquen conectarlo más e enriquecer el compañerismo.

Precauciones si vas a la piscina con bebés y niños

Para este fin de semana que mejor plan que ir a la piscina con toda la familia e invitar a los niños, es importante incentivarles el contacto con el agua en los primeros meses de vida ya que es un gran estímulo para que pierdan el miedo al agua.

Cuando es momento de introducir a tu bebé en una piscina se deben tomar muchas precauciones:

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Preparar un maletín con todo lo necesario, asegurar un buen suministro extra de cada cosa que lleves. Recuerda los biberones, chupones, juguetes, pañales y demás cosas que podrías necesitar en otro lugar, nunca se sabe que pueda pasar.

Accesorios de baño ajustados, los bañadores o bikinis deben quedarles bien  a los bebés para evitar que se doblen o se levanten.

Lleva un abrigo, aunque esté haciendo mucho calor al finalizar la tarde no sabes si pueda llover o hacer mucho frio, siempre es bueno prevenir un resfriado.

Bloqueador solar de alta protección, la piel de los bebés es muy sensible, asegúrate de aplicarlo 20 minutos antes de exponerlos al agua o al sol para que se absorba bien y replícalo a cada hora.

Utiliza flotadores que de ajuste bien, revisar que estén en buen estado inflándolos en casa primero, no exageres colocándole muchos con el adecuado será suficiente.

No es recomendable colocar a los bebés en la piscina pequeña de niños, ya que ellos están muy entretenidos jugando y podrían lastimar inconscientemente al bebé.

Establecer reglas antes de salir, como lo es respetar a los otros niños, obedecer las instrucciones y disfrutar de esta nueva experiencia.

Siempre debes tenerlo vigilado o encargárselo a otra persona y mejor aún entrar a la piscina con él, crea un juego mientras lo vas estimulándolo para que aprenda a flotar que es lo básico en la natación.

Nunca obligues a tus hijos entrar al agua si no lo desean, porque podrías crearle un desprecio por esta actividad, al contrario debes alentarlo a que se sumerjan poco a poco.

Evita que se acerquen a los puntos de desagüe y drenaje de la piscina, porque podrían ser succionados o causar un daño en su cuerpo con los mecanismos de limpieza de la piscina.
No permitas que corra alrededor de la piscina, podría resbalarse y lastimarse o caer dentro de la piscina.

Al salir de la piscina báñalos inmediatamente con abundante shampoo y jabón, pero no te conforme con ello, debes bañarlos minuciosamente en la casa, para evitar cualquier infección. Ten en cuenta que mucha de la gente que va a estos centros no cumple con las medidas necesarias sobre su higiene personal.

Evitar las horas comprendidas de 11 a 3 de la tarde porque es cuando hay mayor incidencia de rayos UV que causan quemaduras graves y cáncer piel. Tampoco dejes de que los niños estén mucho tiempo expuesto al sol y que mejor estén dentro de la piscina jugando, el agua evita que los rayos del sol penetren directamente en la piel.

10 Consejos para evitar accidentes en la cocina con niños

La cocina es de las áreas del hogar más concurrida  por todos los miembros de la familia y un gran potencial de riesgo para los consentidos  de la casa. Cuando se está esperando un bebé se debe preparar una casa segura para niños, en cada rincón de la casa puede ocurrir un accidente, así que se debe considerar. Los niños y sobre todo los más pequeños son muy curiosos y todo les parece una gran aventura por conquistar y la cocina no escapa de ello. El día de hoy te daré unos consejos muy utilices que te hará tu vida más sencilla:

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No los excluyas totalmente: No les prohíbas la entrada a la cocina, es bonito que ellos interactúen, conozcan y aprendan sobre la cocina, justamente a temprana edad. Ensáñeles lo que puedo y no pueden hacer en primer lugar, invítalos cuando quieras cocinar algo rico, pero que sea con calma, si planeas cocinar apresuradamente podrías descuidar, mejor solo en aquellos momentos relajantes de compartir familiar.

Oculta objetos peligrosos: Como lo son cuchillos, tijeras o cualquier objeto corto punzantes, colócalo en un lugar alto y si puedes en un cajón bajo llave, mucho mejor. A la hora de utilizarlo hazlo lejos de ellos.

 

Ollas seguras: Las ollas que tengas encendidas en la estufa debes colocarlas en los fogones posteriores y mantenerlo en baja temperatura, utiliza las que tiene agarraderas resistentes al calor por si llegan a tocarla, nunca dejes la cocina encendida sin tu supervisión. Las ollas siempre los mangos deben estar hacia adentro de la cocina, apuntando hacia la pared.

No es área de juego: No permita que los niños jueguen en la cocina y menos cuando usted este cocinando. Implanta reglas o mejor asígnales tareas en un lugar lejos de la cocina.

Desconectar aparatos en desuso: Hornos, estufas, cocinas eléctricas, licuadora y todo electrodoméstico se debe desconectar sino se está utilizando. Y apagar el gas antes de irse a dormir o si va a salir.

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Control de accidentes: Coloca en un lugar visible un extintor de fuegos junto a la puerta de la cocina. Todos los miembros de la familia, deben aprender las condiciones de uso del extintor.

No dejar manteles cerca de hornillas encendidas y tampoco apagadas que estén calientes, el calor de las mismas puede incendiar las telas.

Cocina limpia: Asegúrese de tener toda la cocina, mesones y piso siempre limpio y seco, sobretodo el piso seco y sin cosas pegajosas, porque los niños podrían resbalarse. Evita que los niños entren descalzos, nunca se sabe que pueda a haber en el suelo.

Una buena idea para microondas: Trate de que siempre haya un vaso con agua dentro del microondas. Si los niños lo encienden accidentalmente, evitaras que el horno se dañe.

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Ocultar sustancias toxicas: Los utensilios de limpiezas también deben estar alejados del alcance de los niños, porque pueden ingerirlos o irritarles la piel. Colócalos en un lugar alto de difícil acceso.

¿Cómo le enseño a mi bebé a caminar?

Esa hermosa imagen  viendo a tu bebé demostrando sus primeros intentos de caminar que te llenan de orgullo, esos son los indicios de que es hora de estimularlo a lograr esta grandiosa meta.  Recuerda cuando se esforzaba como una pequeña oruga para lograr gatear, esa alegría reflejada en su rosto de felicidad porque podía hacerlo, es ello lo que debes lograr de nuevo. Existen algunos ejercicios de estimulación temprana que benefician el aprendizaje de enderezarse y poder a caminar. Otros pequeños se sienten tan a gusto gateando que les cuesta un poco más empezar a andar.

Lo primero que debe saber es que la edad correcta para comenzar a caminar está estipulada entre los 12 a 18 meses de edad, antes de esta edad la musculatura de sus piernas aún no está desarrollada completamente y forzarlo a caminar  antes de esta edad causara deformaciones a largo plazo, si posee más edad y aun no intenta caminar debes llevarlo al pediatra. El bebé por si solo se sentirá estimulado a lograr caminar gracias a lo que ve en su entorno y casi siempre consigue caminar por sí solo, pero claro, es inevitable no querer ayudar a tu bebé y él esta dichoso de que las personas más importantes para él como son sus padres lo alienten y celebren sus logros.

Puedes optar por varios ejercicios prácticos como lo son caminadoras o un objeto similar casero, que lo divierta mientras aprenden y que no sea riesgoso. Colocar sus juguetes preferidos a ciertas alturas que él solo puede alcanzar colocándose de pie, le permitirá tener mejor resistencia en sus piernas y esforzarse por conseguir algo que quieren mucho. Debes tener en cuenta que es normal que él se caiga varías veces y no debes demostrar tu preocupación o nerviosismo porque le estas trasmitiendo inseguridad al bebé afectando su proceso. Los expertos recomiendan que debes estar allí alentando siempre, aplaudir y decirle “muy bien”, cuando logre dar unos pequeños pasos, si se cae asegúrate de que no sea peligroso y delo contrario no lo ayudes, déjalo que él solo se levante y siga intentando es parte de la independencia.

Una buena idea es tener a dos miembros de la familia alentándolo y poco a poco ir alargando la distancia, puedes agarrarlo de las dos manos primero y luego de una sola y empezar a caminar juntos lentamente y poco a poco aumentar la velocidad, no desaprovechar ninguna oportunidad, puede ser en la casa, en la calle, o incluso en un paseo, aprovecha cada momento. Cuidado con obligar a tu hijo, cada bebé es diferente y puede comenzar a la edad con la que mejor se sienta cómodo, si lo obligas se sentirá frustrado y no continuara.

Otra técnica conocida es del enseñarle abrir cajones, consigue una caja y utilizada para guardar los juguetes que de una altura que lo obligue colocarse de pie, implanta como rutina que él debe sacar y guardar los juguetes, se motivara a moverse aún más.

8 errores que cometen los padres con sus niños en edad preescolar

Constantemente se habla de lo que se debe hacer, pero igual o a veces hasta más importante, es saber lo que estamos haciendo mal o lo que no se debe hacer como padre cuando estamos educando a nuestros pequeños en la edad preescolar. Esta es una etapa a la que debemos prestar especial atención ya que se empiezan a forjar los hábitos y disciplina en nuestros pequeños y casi todo lo que aprende lo aprende en casa.

Te dejo entonces 8 de los más comunes errores que cometen los padres con sus hijos en edad preescolar:

1. Desviarse demasiado de las rutinas

rutina-preescolarCuando no estas siendo consistente en la rutina, los niños se confunden y pueden reaccionar de manera negativa o hacer mas berrinches. Tu hijo probablemente quiera saber por que la ultima vez su mami le dejo jugar por 10 minutos cuando termino la escuela pero esta vez quiere que se meta al carro inmediatamente. O por que mami se acostó con ella por diez minutos anoche mientras se quedaba dormida pero hoy dice que no puede.

Solución: Sé consistente en todos los ámbitos –sea con la disciplina, hábitos de dormir o rutinas en las comidas.

2. Enfocarse en lo negativo

Es fácil poner atención en las acciones negativas de tu hijo –como gritar — e ignorar las buenas.

Solución: Date cuenta cuando tu hijo este haciendo algo positivo, y premia el buen comportamiento. El premio por acciones positivas pueden ser tus palabras de agradecimiento, o puede ser el darle un gran abrazo o un beso. Dile “me gusta como te sentaste quietecito y escuchaste”, o “que bien que fuiste tan amistoso con el niño en el parque”.

3. Pasar desapercibidas las señales de advertencia

Los padres constantemente tratan de razonar con los niños cuando están en medio de un berrinche, repitiendoles “tranquilo, calmate”. Pero eso es como tratar de razonar con un pajarito. ” Tienes poder justo antes cuando todavía puedes distraer o anticipar. Pero una vez que el berrinche esta a todo lo que da, ya perdiste. El niño ya no te escucha”

Solución: Averigua y anticipa las señales naturales de tu hijo. Las comunes son hambre, cansancio y aburrimiento.

Así que no llevas a tu hijo al super a menos que ya halla tomado siesta o lleves preparado un bocadillo saludable en tu bolsa.

4. Promover lloriqueos

????????????????¿Te vuelven loco los lloriqueos de tu hijo? Por ejemplo, te saca de quicio cuando, justo antes de la cena, mientras estas a punto de preparar la comida, tu hijo empieza a lloriquear” quiero ir al parque” o “quiero ir a jugar con Santi.” Los padres seguido sucumben ante estos berrinches, pero esto solo refuerza el comportamiento captador de atencion. Tu hijo va a averiguar cuales botones te desarman y luego los aplastara una y otra vez.

Solución: Ignóralo.

Con el comportamiento que no es agresivo, como un lloriqueo o insistencia en algo, te va mejor si no respondes a el por completo. Si eres consistente, tu hijo pensara “bien, eso no funciona”.

5. Sobrecargar el horario de tu hijo

Los padres seguido atiborran a sus hijos de actividades, como baile o música. Y luego se preguntan por que el niño no se acuesta y queda dormido inmediatamente después de tanta actividad que lo debió haber cansado.

El problema es que todavía están acelerados y ocupan tiempo para calmarse. Todo niño necesita un tiempo de relajación, en especial los de etapa preescolar. Ya sea que tu hijo solo va a la guardería por dos horas o esta en el kinder todo el día, esto puede ser muy cansado.

Solución: No sobrecargues a tu hijo o lo andes acarreando de una actividad a otra. Dale tiempo para que se despeje con juego libre al llegar a casa después de clases.

6. Subestimar la importancia del juego

Muchos padres sienten que deben anotar a sus hijos en programas enriquecedores para promover su desarrollo. Pero realmente ese no es el punto.

Lo mas enriquecedor a esta edad, dice la psicóloga Lawrence J. Cohen, autora de Paternidad con juegos, es el juego libre. Lo cual incluye juego de drama (imaginativo), luchitas, y hacer chistosadas.

Solución: Dale a tu hijo tiempo y espacio para juego libre. Recuerda que los niños en esta edad definen al juego como “lo que hago cuando yo elijo que hacer”. La elección libre –el aspecto de libre albedrío en el juego– es importante.

7. Distraerse con la rutina del día a día

Puede que tu hijo juegue bien solo, pero eso no significa que el o ella no desee tener tu atención. ” “Los niños cuyos padres no se sientan con ellos a jugar pierden una oportunidad”

Ademas de que muchos papas no juegan con sus hijos, muchos padres se distraen muy fácilmente con su celular, checando su correo electrónico o haciendo varias cosas a la vez. Los niños no son tontos, saben perfectamente si en verdad estamos prestando atención o no.

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Solución: Pon una alarma, se entusiasta, e involúcrate totalmente en el juego por ese tiempo designado a tu hijo. “Media hora de juego concentrado donde das tu completa atención y no estas preocupado por la cena o el trabajo, es mejor que todo un día en el que solamente estas prestando atención a medias”

8. Reaccionar exageradamente a las mentiras

Mentir realmente irrita a los padres. Cuando los niños comienzan a echar mentiras, es un gran avance cognitivo, es un poco emocionante y algo inquietante. Tiene una carga emocional. Y luego los papas se vuelven locos y tienen visiones de su hijo en la cárcel, así que se estresan y se ponen muy ansiosos.

Solución: No te exaltes. Se consciente de que echar una mentirilla o dos es una parte normal del desarrollo de tu hijo. Y no des mucha importancia a la mentira en si. Por ejemplo, si tu pequeño pinocho esta negando que tuvo algo que ver con el tiradero de leche, puedes decirle “Te sientes mal sobre esto, y yo lo entiendo”.

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7 consejos sobre el cepillado de los dientes en niños

En la infancia las caries son muy comunes, porque se tiene la idea errores de que se debe esperar a que salgan todos los dientes para comenzar con la limpieza oral, y no es así, se debe realizar el aseo de los dientes desde la lactancia y continuar con un proceso riguroso hasta que el niño sea autosuficiente y responsable con esta actividad.

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1. Antes de que salgan los dientes: Comienza con una limpieza tres veces al día o  después de cada comida, con una gasa humedecida con agua pásala suavemente por las encías. Límpialos muy rigurosamente por todos lados y jamás reutilices la gaza que empleaste.

2. Cepillo de dientes adecuado: El cual debe ser redondeado y de tamaño pequeño con mango antiresbalante goma o más bien blando, para que facilite el agarre del mismo, las cerdas deben ser suaves y sobretodo debe gustar el cepillo, llévalo al supermercado y que escoja el cepillo con su personaje favorito (para que no elija alguno que no sea apropiado para su boca, dale la opción entre 3 o 4 modelos que se ajusten a las necesidades). También consigue un vasito que haga juego para que deje allí su cepillo o lo utilice con agua para enjuagarse. Lo recomendable en cuanto a su reemplazo, es que el cepillo se cambia cada 3 meses, o antes si lo observa muy gastado.

3. Cremas de dientes: Elige lasque no contengan fluoruro, que sean aquellas saborizadas con la caricatura que el prefiera, esto puede ser muy motivante si él elige a su gusto. Pero, recuerda mantenerla lejos de su alcance, porque por ser saborizada tu hijo querrá comérsela todo el tiempo y aunque no es peligroso, con el tiempo puede provocar problemas estomacales.

4. Eres su ejemplo: Los niños copian todo lo que ven y la mejor forma de enseñarlo y motivarlo a que se realicen una correcta limpieza de sus dientes está en ti, lo primero que debes hacer es cepillarte los dientes enfrente de él y explicarle todo lo que haces paso a paso, déjalo que te cepille a ti, será muy divertido eh ira aprendiendo.

5. Frente al espejo: Consigue un banquito para que tu hijo pueda alcanzar el lavamos y pueda verse mejor lo que hace frente al espejo, colócate detrás de él por seguridad y cepíllense juntos, motívalo e inicia un juego para que cuente todos los dientes y que no quede ninguno sin cepillarse.

6. Vasija donde escupir: Esta sencilla herramienta puede convertirse en un divertido juego, se trata de que si él no se cepilla bien no podrá escupir, le gustara mucho y será parte de la mecánica de enseñanza. Anímalo a que interactúe más y no caer en el aburrimiento.

7. Hilo dental: Incorpora el hijo dental conforme vaya madurando su dentadura. Enséñale que debe ser en cada separación por diente, inclinándolo por ambos lados de la encía y repetir el procedimiento si es necesario. No se debe compartir el hilo dental con otras personas.

¿Tienes otros consejos sobre el cepillado de los dientes?

¿Cómo evitar los berrinches de los más pequeños?

 Es inevitable que en el momento menos oportuno te encuentres con una pataleta/berrinche, y debes comprender que es totalmente normal, aún más en los niños pequeños que poseen una creatividad sin límites en estos momentos, es muy natural encontrarse con berrinches, pero, ¿A qué se debe? Todos estos comportamientos descontrolados, son causados principalmente por frustraciones o estrés, debido a que aún no se desarrolla las capacidades de enjuague completas y es difícil lograr expresar sus emociones, deseos y preocupaciones; su única opción son las rabietas que lo ven como un mecanismo para llamar la atención y lograr lo que desean a todo costa. Otros de los motivos radica en el deseo de independencia prematura, que no es del todo malo, es una gran oportunidad para atribuirle a nuestro hijos responsabilidades que serán muy importantes en el futuro.

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Es importante que en todo hogar se establezcan reglas y se hagan cumplir. Ocurre muy consecutivamente que los padres pierden la autoridad ante sus hijos, por ceder y complacer en todo; a los hijos se les debe enseñar el valor de cada una de las pertenencia, cuando costo adquirirlas, como cuidarlas y como lograr conseguir algo que quieren de hace tiempo.

Cuando te encuentre frente una pataleta o berrinche en acción, debes hablarle a tu hijo con firmeza y autoridad, nunca con golpes ni actuaciones barbarías, que solo les dejaras una mala enseñanza e inculcaras que pueden hacerle lo mismo a otra persona si él está molesto, recuerda que eres su ejemplo a seguir,  los niños copian todo lo que observan y puede que ya te hayas dado cuenta de ello.

La solución a una pataleta o berrinche es en el momento no complacerle el motivo de su rabieta, llevarlo a un lugar calmado y alejado de todos, donde le indicarás que ese es su castigo y deberá quedarse allí reflexionando lo sucedido y calmarse. El tiempo lo decides según la magnitud de la pataleta si fue leve o fuerte, pero no lo dejes mucho tiempo, no es lo correcto, con unos minutos será suficiente y no corres el riesgo que se pare  y se vaya.

Se pueden presentar otro tipo de pataletas, debido a decepciones y tú lógicamente debes ayudarlo a calmarse, consolarlo y explicarle los motivos porque no siempre se consigue las cosas cuando se quieren y que con mayor esfuerzo podrá lograrlo él mismo por su cuenta.

En cuanto a ese deseo de independencia que se está llevando acabo, es momento de aprovecharlo a tu favor y dictarle ciertas tareas, muy sencillas, como del hogar o ayudar alguna persona o elegir que comerán en la cena, de seguro le encantará que su opinión cuente y aporte un valor muy significativo al entorno familiar. Recuerda recompensarlo y felicitarlo cada vez que su comportamiento sea aceptable o que cumpla con las reglas y también que cambie su actitud rápidamente al querer hacer una pataleta. Con un dulce, un juguete o incluso un abrazo, los estas enseñando lo que recibirá si se comporta bien.