10 consejos para viajar con niños pequeños

Es momento de viajar y salir a pasear con los consentidos de la casa, lo que implicara mucha organización y responsabilidad, pero sobre todo diversión, alegría y sorpresas. A continuación unos consejos claves que deberás tomar en cuenta al viajar con niños pequeños:

viajar ninos 10 consejos para viajar con niños pequeños

Infórmalos y prepáralos: Explícale lo que consiste salir de vacaciones, las reglas y lo que implicara estar un tiempo fuera de casa alejados de la rutina. Evita sorpresas desfavorables. Cuéntales de la gran aventura e invítalos a explorar nuevos desafíos.

Planificación del viaje con toda la familia: Una buena forma de organizar un viaje es incluir a los más pequeños en las decisiones, desde el destino hasta el medio de trasporte que utilizaremos. Es importarte preparar las vacaciones con suficiente tiempo. Documentación: Pasaporte, identificación personal, visa, seguro médico, vacunas de los niños…

Crea una estrategia en caso de extravío: Enséñales a tus pequeños que hacer en caso de que se separen del grupo familiar. Dales una nota con la dirección del hotel y con tu número del celular. Oriéntalos que se queden en el mismo sitio cuando se sientan perdidos y que le pidan ayudan a un policía.

Elegir el destino: La playa y el camposonlos destinos más favorables para viajar con niños, ya que son menos peligrosos y más atractivos para los infantes. También otra opción sin duda Disney Word, les encantara.

Viaja en temporadas no vacacionales: Evitaras las altas aglomeraciones de personas y es mucho más económico, cómodo y flexible.

Incluir en el equipaje solo lo importante: Infórmate del clima, es vital conocer los cambios climáticos o la estación en la que se encuentre nuestro destino, si es verano o invierno, asegúrate de llevar poco equipaje y solo lo necesario, si viajas con un bebé exigen más cosas, así que debes dejar campo para lo esencial.

equipaje bebe 10 consejos para viajar con niños pequeños

Botiquín de primeros auxilios: Es obligatorio llevarlo en tu maleta, no sabes cuando pueda ocurrir un raspón o alguna herida leve, mientras los niños juegan. Así como vitaminas y medicamentos ¡No lo olvides!

Elegir un hotel adecuado para niños: Tienes que prevenirte y alertar al hotel que vas con niños y disponga de un ambiente adecuado, tranquilo y sin contratiempos, para que puedas estar tranquilo y disfrutar más. Los que proporcionen desayunos es la mejor opción. Pero tienes que ir preparado de asegurar una buena alimentación a tus niños, como también contar con golosinas para consentirlos.

Mantener autoridad entre diversión y hora de dormir: La hora de dormir en los niños se debe hacer respetar, primero su siesta y segundo por supuesto la hora de dormir temprano en la noche, así evitarás que estén de mal humor. Enséñales que puedes jugar y divertirte con ellos mientras los preparas para dormir.

Organizar actividades con  juegos y recreación: Pregúntale a tus pequeños que juguete desean llevar (uno o dos) y establezcan entre todos cuales juegos disfrutaran. No los alejes de sus actividades diarias que más les gusten, sigue su rutina y enséñales cosas nueva poco a poco.

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Posted by Vanessa - abril 23, 2014 at 6:38 pm

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8 tips sobre Como controlar la diabetes naturalmente

La dieta adecuada para controlar la diabetes tiene como objetivo normalizar los niveles de azúcar en la sangre y lograr un peso normal de acuerdo a la edad, sexo y estatura.

Cuando una personas padece de obesidad, es primordial perder peso hasta alcanzar un peso normal, ya que el sobrepeso estpa íntimamente ligado con la diabetes.

diabetes 8 tips sobre Como controlar la diabetes naturalmente

La dieta, los ejercicios y regular los niveles de insulina son los pilares esenciales en el método natural contra la diabetes.

A continuación te presentamos una serie de consejosy tips que te ayudarán a controlar la diabetes de forma natural.
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Alimentos Que Debes Consumir y Evitar para controlar la Diabetes naturalmente

Hay que llevar una dieta nivelada donde convivan las proteínas, los carbohidratos y las grasas en su justa proporción. De esta manera es importante que aprendas cómo debes alimentarte para poder controlar la diabetes y no sientas que está realizando una dieta que corres el riesgo de abandonar al cabo de un lapso.

1. Evita los Azúcares Simples

Es importan reducir el consumo de los alimentos que aporten azucares simples (monosacáridos y disacáridos). Los mismos se encuentran presentes en dulces, pasteles, flanes, tocino ahumado, el azúcar y los productos elaborados con la misma. Opte por aquellos alimentos que le aporten azucares complejos (polisacáridos) como las harinas, los cereales, las patatas, las legumbres, el arroz, etc.

2. Evita Consumir Pan y Patatas

El pan y las patatas contienen un elevado índice glucémico, el azúcar que contienen estos alimentos es asimilado con más rapidez que la de los alimentos como los frutos secos y las legumbres. Además es necesario evitar el consumo de alcohol ya que el mismo eleva los niveles de azúcar en la sangre.

3. No Consumas Alimentos Ricos En Grasas Saturadas

Evite el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas. Lo ideal es que los reemplace por alimentos desgrasados o con grasas poli insaturadas.
Prefiera siempre alientos ricos en fibras ya que estos ayudan a reducir el nivel de azúcar en la sangre. Puede consumir por ejemplo legumbres y panes integrales que no contengan salvado.

4. Opta por los Cereales Integrales

Consume cereales (trigo, arroz, avena, centeno, maíz etc.) y alimentos fabricados con sus derivados como panes y galletitas integrales. Estos alimentos aportan hidratos de carbono y son muy ricos en fibra. Consume a diario aceite vegetal preferentemente aceite de oliva extra virgen. Cuando cocines no utilices la manteca de cerdo, mantequilla y aceites de palma.

5. Consume Vegetales y Frutas

Ingiere diariamente verduras y hortalizas tanto crudas como cocidas. Evita consumir fruta en lata o en almíbar y las jaleas y compotas exceptuando aquellas fabricadas explícitamente para diabéticos que no contienen dulce. Consume toda clase de legumbres (lentejas, garbanzos, habichuelas, etc.) ya que aportan una suma considerable de fibra.

6. Prefiere Las Carnes Magras

En lo que se refiere a carnes, lo más recomendable en este asunto es que prefiera las carnes bajas en grasas como el pollo o pavo sin piel, conejo, perdiz, codorniz, paloma.
Escápale a las carnes grasas, los salchichones, las entrañas, los ahumados y el cerdo. Si hablamos de pescados, puedes consumir los considerados blancos y azules.

7. Consume Lácteos Bajos En Grasas

Bebe abundante leche y yogurt desnatados. Evita el consumo de leche entera, los quesos curados y los yogures enteros.

8. Evita Los refrescos Azucarados

Las bebidas como los refrescos y los zumos comercializados contienen bastante azúcar, trata de evitarlas de la misma manera que el alcohol. Recuerda que las bebidas alcohólicas aumentan los niveles de azúcar en la sangre e interfieren con el buen control de los niveles de insulina.

Sobre La Diabetes y Las Grasas

Nuestro organismo precisa cierta suma de grasas. Los depósitos de grasa auxilian a resguardar los miembros internos, son una fuente agrupada de energía, constituyen parte de las mucosas de las células, fundamentalmente de las del cerebro y contienen vitaminas A, D, E y K.

Sin embargo no olvide que no todas las grasas son saludables. Las grasas provienen tanto de origen animal como vegetal. Las de origen vegetal y las del pescado son las más saludables para el organismo.

Las grasas se catalogan como saturadas y no saturadas. Las grasas saturadas son consistentes a temperatura ambiente (por ej. la manteca) las no saturadas son líquidas (los aceites).

Las grasas saturadas proceden principalmente de origen animal, no obstante, existen algunos frutos de origen vegetal como el aceite de coco que contiene este tipo de grasas. Las grasas se transforman en colesterol en nuestro cuerpo.

Un ejemplo de grasa saludable (mono insaturada) es el que prevalece en el aceite de oliva. Ejemplos de grasas poli insaturadas son las del aceite de maíz, el de girasol y el de azafrán.

Por otro lado, las grasas conocidas como omega-3 están presentes en el pescado.

Si padeces de diabetes debes evitar o restringir el consumo de grasas saturadas y preferir siempre las insaturadas ya que las mismas te ayudarán a reducir el grado de colesterol en la sangre.

Te recomendamos el siguiente programa para revertir la diabetes de forma natural, científicamente comprobado (Recuerda que no hay una cura mágica y si es lo que estás buscando, no te molestes en visitar nuestra recomendación).

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Posted by Vanessa - diciembre 25, 2013 at 5:34 pm

Categories: Consejos, Nutrición   Tags: , , , , ,

Top 10 disfraces de Halloween para mujeres embarazadas

¡Esa hermosa barriga de embarazada es un accesorio muy divertido para tu disfraz de Halloween!

Cubrir a ese bebé en la barriga puede ser difícil cuando se trata de bodas, citas o el trabajo. Pero en Halloween, puedes usarlo a tu favor.

Te dejo a continuación una galería con 10 disfraces de Halloween para mujeres embarazadas bastante creativos y divertidos:

¿Te gustan? ¡Cuéntanos sobre tu disfraz! Esperamos sus comentarios.

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Posted by Vanessa - octubre 30, 2013 at 3:07 pm

Categories: Embarazo, Ideas nuevas, Mamas   Tags: , , , , , , , , ,

¿Es cierto que el biberón engorda?

Una pregunta muy debatida entre Papás y Mamás es si el biberón engorda realmente. Un nuevo estudio sugiere una relación entre los bebés alimentados con biberón y el sobrepeso.

Asegurarse de que su bebé reciba los nutrientes que necesita y esté comiendo lo suficiente para ganar suficiente peso es de gran interés para todas las nuevas madres. Pero también, parte del desarrollo de buenos hábitos alimentarios es aprender a dejar de comer cuando están llenos. Los bebés que son alimentados con biberón pueden comer más allá de este punto, de acuerdo con un nuevo estudio. Lee cuidadosamente y descubre si realmente el biberón engorda o incrementa la probabilidad de que nuestro bebé tenga sobrepeso.

bebe tomando leche 640x360 ¿Es cierto que el biberón engorda?

Desarrollar buenos hábitos en el bebé

Investigadores de la Universidad Brigham Young se preguntaron si nuestros patrones y hábitos alimentarios en realidad comienzan a desarrollarse en la infancia. Al ayudar a tu bebé a aprender a escuchar a las señales internas y dejar de comer cuando está lleno, le estás ayudando a aprender a autorregularse . Esto le da una mejor oportunidad de mantener un peso saludable a través de la infancia y más allá.

Lo que los investigadores vieron

Los profesores de sociología Ben Gibbs y Renata Forste de la “Brigham Young University” estudiaron información de más de 8000 familias, en busca de patrones de conducta alimentaria. Su investigación fue publicada en la revista Pediatric Obesity. Encontraron una correlación directa entre los métodos de alimentación infantil y la obesidad clínica a los 24 meses de edad. Los bebés que son alimentados con fórmula predominante tenían 2.5 veces más probabilidades de ser obesos que los bebés alimentados con leche materna. ” Si tienes sobrepeso a los 2 años, esto te pone en una trayectoria en la que es probable que exista el sobrepeso en la niñez media y la adolescencia y en la edad adulta “, dijo Forste. Esa es una gran preocupación.

Los profesores también recalcaron que la fórmula en sí no es la culpable. Los bebés a quienes se alienta a terminarse cada botella  (incluso cuando tratan de alejarlo) aprenden rápidamente a ignorar las señales que su cuerpo envía a decirles que dejen de comer. Los bebés amamantados son más propensos a dejar de comer cuando están llenos, y las madres no pueden determinar con precisión cuántas onzas ha tomado el bebé. Esto reduce la probabilidad de que la madre quiera alentar al bebé a “terminar de comer”.

¿Qué pueden hacer los padres?

No todas las madres pueden o desean amamantar a sus hijos , ¿cómo pueden evitar este problema?

Al prestar atención a las señales de tu bebé, puedes ayudarle a aprender a escuchar a su propio cuerpo. ” Aún se pueden hacer cosas incluso si estás alimentando con biberón para ayudar a tu niño a aprender a regular sus hábitos alimenticios y desarrollar hábitos saludables”, dice Forste . Aquí hay un par de cosas que pueden ayudar.

  • No animes a tu bebé terminarse la botella entera . “Cuando un niño está lleno y hace a un lado la botella, ¡para!”, Dice Forste . “No lo presiones a terminar la botella entera.” Si bien es tu trabajo alimentar a tu bebé, depende de el decidir que tanta hambre tiene.
  • Espere a introducir alimentos sólidos hasta después de 4 meses de edad  si no es que un poco más. Habla con su pediatra sobre las necesidades nutricionales de tu bebé y la mejor manera de asegurar que tu bebé mantiene un peso saludable a medida que crece.
  • No pongas a tu bebé a dormir con un biberón de leche o fórmula. No sólo aumenta esta práctica la probabilidad de que tu hijo sea obeso, sino que también es malo para los dientes.

Pon a tu bebé en el camino hacia una alimentación sana y un peso y vida saludable. ¡Cuando sea grande te lo va a agradecer!

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Posted by Vanessa - octubre 11, 2013 at 1:01 pm

Categories: Bebés, Consejos, Estudios, Nutrición   Tags: , , , , , , , , , , ,

Rutina de ejercicios Postparto y consejos para mantenerte saludable

Probablemente la idea de hacer ejercicio sea lo último que te cruza por la cabeza cuando recién acabas de dar a luz a un pequeñito, pero créeme que vale la pena. Los ejercicios postparto son de lo mejor que puedes hacer por ti en estos momentos. Primero lee cuidadosamente toda la información que te vamos a dar y finalmente comienza a tomar nota de tu nueva rutina de ejercicios postparto!

ejercicios postparto Rutina de ejercicios Postparto y consejos para mantenerte saludable

Cuando puedes empezar a hacer ejercicios postparto

En el pasado, los médicos a menudo recomendaban a las mujeres esperar al menos seis semanas después del parto para empezar a hacer ejercicio. Sin embargo, esta espera puede haber terminado. Si te ejercitaste durante el embarazo y tuviste un parto vaginal sin complicaciones, por lo general es seguro comenzar a hacer ejercicio dentro de unos cuantos días después de la entrega, o tan pronto como te sientas lista. Si tuviste una cesárea, una amplia reparación vaginal o un parto complicado, habla con tu médico acerca de cuándo comenzar un programa de ejercicios.

Sobre el ejercicio en el periodo de lactancia

El ejercicio no se cree que tiene efectos adversos sobre el volumen de la leche materna o la composición, ni parece afectar el crecimiento del lactante. Algunas investigaciones, sin embargo, sugieren que la actividad física de alta intensidad puede causar que el ácido láctico se acumule en la leche materna y producir un sabor amargo haciendo que al bebé no le guste. Si estás en periodo de lactancia, puedes evitar este problema potencial, simplemente moderando la actividad física y bebiendo abundante líquido durante y después de tu entrenamiento.

Si la actividad vigorosa es una prioridad durante los primeros meses de la lactancia, considera realizar la alimentación de tu bebé antes del entrenamiento o desecha la leche producida durante los 30 minutos después de la rutina. Después de cuatro meses a cinco de la lactancia materna, la actividad física tiene un impacto menor en la leche, ya que tu cuerpo produce la mayoría de la leche durante la alimentación del bebé.

Los principales beneficios de los ejercicios postparto

  • Promueve la pérdida de peso
  • Recupera la fuerza muscular
  • Mejora tu salud cardiovascular
  • Acondiciona tus músculos abdominales
  • Incrementa tus niveles de energia
  • Mejora tu estado de ánimo
  • Libera el estrés
  • Ayuda a prevenir y promueve la recuperación de la depresión postparto

Rutina de Ejercicios postparto

Recuerda que debes ir progresando a tu propio ritmo y ser gentil con tu recuperación. La siguiente lista de ejercicios puedes hacerlos en cuanto tu te sientas lista, para comenzar con una rutina mas intensa, consulta primero con tu médico.

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Posted by Vanessa - julio 9, 2013 at 8:37 pm

Categories: Consejos, Embarazo, Mamas   Tags: , , , , , , , , , , ,

12 Actividades para bebés desde 0 hasta 12 meses de edad

Sabes que es importante jugar con tu bebé – el tipo de juego no es sólo diversión, también es interesante, educativo y una experiencia de unión. Sin embargo, encontrar la manera de interactuar con el pequeño y frágil recién nacido y cómo ocupar felizmente a un rebelde de 14 meses de edad, son sus propios desafíos. Por eso te presentamos esta práctica guía, que abarca las actividades para  bebés desde el nacimiento hasta los 12 meses, mes tras mes.

Sólo una cosa antes de leer: Los bebés se desarrollan a un ritmo diferente. Si tu bebé no parece estar listo para una determinada actividad, trate de nuevo en un mes o dos. Sepan que todos los bebés son diferentes. Tu bebé también podría odiar francamente una actividad que recomendamos. Eso es normal! Siéntete libre para improvisar (¡y dejar tus sugerencias en los comentarios!).

Actividad para el recién nacido o mes 0: Columpio

No, no un columpio de verdad (no se te ocurra, todavía) al menos hasta que tu bebé tenga la suficiente fuerza para controlar el peso de su cabeza.

Con una sábana grande, doblala a la mitad y ponla en el piso. Luego coloca a tu bebé encima y con mucho cuidado elévalo del piso sosteniendo ambos lados de la sábana, esto forma un tipo de hamaca. Colúmpialo suavemente y observa su reacción. Asegúrate de que el bebé esté bien asegurado dentro de la sabana y de no estar cubriendo su nariz o boca.

Esta actividad puede ayudar a su bebé a desarrollar huesos y músculos fuertes – y puede calmar a un bebé inquieto a dormir! Sólo ten cuidado al girar suavemente y con seguridad!

Actividad para el mes 1: Ponte a tu bebé

Los bebés aman el contacto de piel a piel, pero no se puede simplemente sentarse y abrazar todo el día. Una mochila porta bebé, como una bandolera de anillas o un cinturón-portadora principal, le permite a su bebé acurrucarse en estrecha mientras que te deja las manos libres. Ponerte a tu bebé así también le proporciona una gran cantidad de estimulación. “Ponerse a los los bebés les permite ver lo que se ve y comienza a darle sentido al mundo como usted los usa mientras trabaja, limpiar y hace los mandados”, dice Bethany González Moreno, fundador de B. EcoChic, una compañía que ayuda a los padres a encontrar eco de usar productos para bebés.

Los bebés deben ser puestos ​​hacia adentro, no hacia afuera, para evitar la sobreestimulación y para que sus cabezas tengan el soporte adecuado. Asegúrate que el bebé tiene suficiente espacio para respirar mientras lo llevas.

Actividad para el mes 2: hacer un móvil

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“Los bebés muy pequeños se sienten atraídos por colores contrastantes”, dice Gaby Merediz, artista, escritora y madre de dos niños pequeños. “Así que sacar algunas formas sencillas en marcador negro sobre papel blanco y los cuelgan por encima de la cuna del bebé o en un punto en la pared cerca de la línea de su bebé de la vista.”

Al nacer, la visión del bebé es limitada, así que va a tener dificultades para concentrarse en nada más que unos pocos centímetros de su cara. Proporcionarle objetos interesantes en su línea de visión anima a centrar sus ojos y fortalece su visión. Por supuesto, tú eres su muy favorito “objeto interesante”, así que asegúrate de que tiene un montón de tiempo de estar viendo tu cara también!

Actividad para el mes 3: jugar a la pelota

Los bebés necesitan tiempo boca abajo para fortalecer su espalda, el cuello y los músculos abdominales, pero muchos niños no les gusta ser colocado boca abajo en el suelo. Así que en su lugar, trate de poner al bebé boca abajo encima de una pelota de fútbol o una pelota por el estilo. (Asegúrate de que el suelo debajo esté acolchonado, para mayor seguridad.) “Sostén al bebé con seguridad y lo mueves en círculos, hacia adelante y hacia atrás”, dice Lyons. Puedes incluso colocar juguetes cerca del bebé para animarle a llegar para ellos, o coloca un espejo de bebé para que el bebé puede verse a sí mismo.

Actividad para el mes 4: Hacer algo de ruido

A los cuatro meses, los bebés comienzan a sintonizar con los diferentes sonidos que componen el habla, así que es una buena idea para hacer el hablar tomar el centro del escenario. Tu bebé probablemente ya está haciendo algunos sonidos distintos, por lo que puedes elegir uno que dice comúnmente y utilizarlo durante todo el día en las palabras que dices y las canciones que cantas. Por ejemplo, si tu bebé está diciendo “da-da-da-da!” Juega con un patito de goma y canta la canción tema de Star Wars en tu “dah dah dah DAH dum” voz. Puedes hacer variaciones – tal vez utilizar un sonido diferente (dada, baba, chacha) cada día para conseguir una buena variedad de sonidos que imitará el bebé.

Copiar los sonidos de tu bebé le anima a hacer más. Y a medida que tu bebé te escucha hablar, empezará a recoger a otros sonidos y combinaciones de sonidos. Antes de que te des cuenta, tú y tu bebé andarán balbuceándose el uno al otro.

actividad para el mes 5: Listos para el despegue

Esta actividad está prácticamente garantizada para hacer tu bebé reír. Bonus: Obtendrá un entrenamiento de las pierna en el proceso. Comienza sentándote en el suelo con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo delante de usted. Coloca el vientre de tu bebé sobre la parte baja de tus piernas y sostén su torso mientras te recuestas en el suelo. Tu bebé se levantará en el aire como un avión!

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A continuación, puedes mover los pies hacia adelante y hacia atrás, mueva hacia arriba y hacia abajo o trazar círculos en el aire. La posición boca abajo (y el deseo de su bebé para ver tu cara) puede fortalecer sus músculos del abdomen, y a él le encantará jugar juegos de peek-a-boo mientras lo mueves hacia arriba y hacia abajo.

Actividad para el mes 6: Aprender el lenguaje de las señas

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Sí, tu bebé puede aprender la lengua de las señas así de joven! De hecho, es un momento ideal para comenzar. Los padres que han utilizado lenguaje de señas con sus bebés dicen que los bebés de tan sólo seis meses puede empezar a entender signos simples (aunque puede que el bebé no comience a regresarte las señas hasta que sus ocho meses o más).

“Incluye las señas en las actividades cotidianas y, finalmente, tu hijo va a utilizar señas, también”, dice Moreno, quien utilizó el lenguaje de señas con su hija pequeña. “El uso de lenguaje de señas con tu bebé ayuda a los niños a pensar y expresarse simbólicamente, mucho antes de que puedan hablar.

Actividad para el mes 7: Causa y efecto

¿Ha notado la tendencia de tu bebé ppr arrojar las cosas desde la silla alta? Parte de la emoción de ese “juego” (sí, paraa él que es un juego, mientras que para ti puede ser agravante!) Es simplemente llegar a ver lo que ocurre cuando un pedazo de comida se tira o se ha caído al suelo. Entre seis meses y un año, los bebés empiezan a entender que sus acciones hacen que las cosas sucedan, y se están estudiando las reacciones. ¿Por qué no crear su propia acción con una reacción? Corta un agujero en la tapa de plástico de una lata de café y dale a tu bebé algunos juguetes más pequeño. Ayudale a empujar los juguetes en el orificio de la tapa. Luego retira la tapa para volver a sacar los juguetes. Te sorprenderás de cuánto tiempo se puede mantener al bebé entretenido con este sencillo juego!

Actividad para el mes 8: Instrumentos musicales

A los bebés les encanta experimentar con diferentes sonidos. Por un día, deja que tu maniático del orden interno se tome la tarde libre y saca las ollas, sartenes y recipientes de plástico fuera de los armarios de la cocina. Dale a tu pequeño una cuchara de madera o espátula de plástico, y muestrale cómo sacar los sonidos. Tendrá diversión (Causa y efecto, recuerda) hará algunas observaciones científicas (golpes más duros resultados en un ruido más fuerte) – e incluso puede mostrar algo de ritmo. intenta prendiendo la música, algunos bebés golpearán junto con el ritmo.

También puede intentar poner un poco de frijoles o arroz (sin cocer) en recipientes de plástico de diferentes tamaños y dejar que tu niño agite los contenedores para hacer diferentes sonidos. Sólo asegúrate de cerrar bien los recipientes (Sugerencia: cinta adhesiva funciona muy bien.)

Actividad para el mes 9: Jugar con muñecas, muñecos o peluches

El juguete elegido en realidad no importa, lo que importa es la imaginación, y accesorios como juguetes, animales de peluche y los alimentos de plástico se han utilizado para inspirar a pretender jugar. “A partir de alrededor de nueve meses, muchos bebés disfrutarán meciendo una muñeca o pretender darle de comer, o pretender hablar por teléfono”, dice Jessica McMaken, propietario de Servicios de Consultoría Primera Infancia Razzbelly.

“El juego imaginativo es fundamental para el desarrollo intelectual de un niño”, dice McMaken. En el ejercicio de juegos de simulación, los niños están aprendiendo a resolver problemas, la práctica de habilidades sociales fundamentales, el desarrollo de confianza en sí mismo, el dominio de las competencias lingüísticas e incluso pueden practicar la alfabetización y la aritmética.

Actividad para el mes 10: El conteo

Va a tardar un tiempo antes de que tu bebé pueda recitar sus 123s, pero eso no quiere decir que es demasiado pronto para introducirle los números. Así que ponte a contar las cosas (cualquier cosa) con tu hijo. Cuenta coches, juguetes, pelotas, manzanas, Escaleras… Lo que cuentas no es lo importante. Lo importante es que tu hijo va a aprender un concepto matemático muy importante llamado correspondencia uno-a-uno.

“Uno-a-uno es el concepto de hacer coincidir un número a un objeto”, explica Laura Laing, autor de Matemáticas para los adultos. “Los niños no nacen con la idea de que el primer coche se corresponde al uno, y que el quinto coche corresponde a cinco. Suena ridículo para nosotros como adultos, porque hacemos la conexión automáticamente. Pero es una gran cosa para un niño pequeño “.

Actividad para el mes 11: La lavandería

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Se podría pensar que la ropa es un lastre, pero su bebé ve de otro modo. Por alguna razón, los bebés son interminablemente fascinado por cualquier cosa en cestas de la ropa. Así que utiliza ese interés a tu favor. Trae una gran canasta de ropa limpia. “Deje que su bebé se levante y se pare al lado de la cesta y explore la ropa en su interior”, dice Brandi Fisher, ex educador infantil. Levantarse ayuda a tu bebé a fortalecer sus piernas y perfeccionar sus habilidades motoras gruesas y tocar y sentir la ropa en el interior estimula los sentidos táctiles del bebé.

actividad para el mes 12 (un año): Armar un rompecabezas

Los rompecabezas de madera simples son excelentes para los niños a partir de un año de edad, ayudan a desarrollar la motricidad fina, la coordinación ojo-mano y la conciencia espacial.

Comienza con rompecabezas con sólo unas pocas piezas y mangos de madera gruesos, ya que las asas son más fáciles para manos pequeñas y regordetas de agarrar que las piezas del rompecabezas regulares.

Próximamente publicaremos la continuación a este artículo con las 12 actividades para bebés desde 13 hasta 24 meses de edad.

¿Qué te parecieron estas actividades? ¿Tienes otras actividades divertidas para bebés? ¡Comparte en los comentarios!

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Posted by Vanessa - junio 28, 2013 at 9:39 am

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Circuncisión en bebés – Riesgos y beneficios

Tener un hijo varón significa tener que sumergirse en el debate sobre la circuncisión, los últimos estudios sugieren que si circuncisas a tu hijo, puedes arruinar su vida sexual más tarde. Antes de decidir si deseas o no hacer la circuncisión, lee mas a detalle los resultados del estudio y de los beneficios frente a los riesgos de la circuncisión.

circuncision en bebes Circuncisión en bebés   Riesgos y beneficios

En un debate que es tan sensible como el órgano en cuestión, los padres de todo el mundo se enfrentan a una decisión importante: Deberé de circuncidar a mi hijo? Si bien el debate sobre la circuncisión es bastante uniformemente dividido – aproximadamente la mitad de los hombres en los Estados Unidos están circuncidados – Los Investigadores de Bélgica inclinaron su investigación hacia la vida sexual.

La investigación llevada a cabo por el Dr. Piet Hoebeke del Hospital Universitario de Gante pidió a los 1,369 hombres encuestados que calificaran la intensidad de sus orgasmos y la sensibilidad de su pene. La escala de 0 a 5 pidió al 1059 no circuncidados y 310 hombres circuncidados al grado de su placer sexual y la intensidad del orgasmo, así como el esfuerzo necesario para llegar a la meta. Pero dependiendo de a quién se pregunte, los resultados pueden no ser considerados realmente riesgos.

Riesgos de la circuncisión en bebes

Los resultados del estudio mostraron que los hombres circuncidados reportaron más disminuido el placer sexual y la intensidad del orgasmo inferior, así como sensaciones inusuales, tales como:

  • ardor
  • picazón
  • picazón
  • entumecimiento y hormigueo
  • dolor
  • sensaciones inusuales

El estudio de Bélgica también testifica que los hombres circuncidados experimentan orgasmos menos intensos, así como la reducción del placer sexual. Sin embargo, esta no es la primera vez que esto entra en discusión en el debate sobre la circuncisión. La Academia Alemana de Pediatría afirma que la circuncisión puede conducir a la disfunción eréctil también.

Beneficios de la circuncisión en bebés

Por el otro lado, la Academia Americana de Pediatría (AAP) publicó una declaración en 2012 que la nueva evidencia científica pesan a favor de los beneficios frente a los riesgos de la circuncisión del recién nacido. De acuerdo con la AAP, los beneficios de la circuncisión incluyen un menor riesgo de:

  • herpes genital
  • VIH
  • virus del papiloma humano
  • Las infecciones del tracto urinario en el primer año de vida
  • sífilis
  • cáncer de pene

Las investigaciones muestran que la circuncisión incluso disminuye el riesgo de cáncer cervical en parejas sexuales. Y, mientras que la AAP hace afirmar que la decisión de si debe circuncidar a su hijo de los padres, muchos médicos en Estados Unidos son todos para la eliminación del prepucio al nacer. “Yo creo que la circuncisión es mejor para el niño varón”, afirma enfermera pediátrica Michelle Waddy MS, RN. “Se puede prevenir infecciones del tracto urinario, infecciones renales y las infecciones a la piel del prepucio También previene la fimosis -. Esto es la incapacidad de retraer el prepucio para limpiar el pene.”

Personalmente pienso que existen casos en los que se debe circuncidar al pequeño, cuando hay riesgos de tener problemas como la fimosis. Si no hay riesgos a la vista, no veo ningún caso de cortar una parte del cuerpo del pequeño y hacerlo pasar por este tipo de traumas desde una edad tan temprana.

¿Qué opinas tu sobre la circuncisión en bebés? ¿Estás a favor o en contra? Opina en los comentarios

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Posted by Vanessa - junio 26, 2013 at 9:03 am

Categories: Bebés, Consejos   Tags: , , , , , , , , ,

El sobrepeso en el embarazo y los riesgos que implica

Tener sobrepeso u obesidad conlleva muchos riesgos de salud para todos, desde la hipertensión arterial, resistencia a la insulina, el colesterol alto y una mayor probabilidad de infección. Para las mujeres embarazadas, los riesgos son aún mas altos, tanto para ella como para su feto – El riesgo de parto prematuro aumenta, y los riesgos aumentan con la cantidad de peso extra que lleva a la futura madre.

sobrepeso embarazo El sobrepeso en el embarazo y los riesgos que implica

Te presento algunas cosas que tienes que tener presentes sobre el sobrepeso en el embarazo.

Riesgo de parto prematuro

El parto antes de las 37 semanas de gestación se considera prematuro y los problemas de salud de parto prematuro puede ser relativamente leve o muy profunda, dependiendo de lo lejos que el parto haya sido de su tiempo ideal (37 a 42 semanas). El nacimiento antes de este punto es la causa principal de la mortalidad infantil, la enfermedad neonatal y discapacidad a largo plazo en los niños.

Los investigadores estudiaron los datos de 1,59 millones de embarazos en Suecia a través del Registro Médico de Nacimientos Sueco en un lapso de casi veinte años. Revisaron el IMC (Indice de Masa Corporal) de las mamás en la primera visita médica y lo que, en su caso, las complicaciones del embarazo que han experimentado, así como la duración de su embarazo y la información registrada después del nacimiento.

Encontraron que el riesgo de un parto extremadamente prematuro (22 a 27 semanas), muy prematuro (28 a 31 semanas) y moderadamente prematuros (32 a 36 semanas) aumentó con el IMC de la mujer.

Lo que esto significa para ti

Tu ginecólogo / obstetra te revisará el peso en cada visita y aconsejarte si pareces estar ganando demasiado o muy poco peso, pero a menudo se ha pensado que si se empieza con sobrepeso, no debes tratar de perder peso . Según el Dr. Raul Artal, profesor y presidente del departamento de obstetricia, ginecología y salud de la mujer en la Escuela Saint Louis Universidad de Medicina, esto ya no es cierto. “El concepto que nos propagamos por años que el embarazo no es un buen momento para la pérdida de peso y la actividad física es malo”, dijo.

El mejor escenario sería la consecución de un peso ideal antes del embarazo, pero la vida real no siempre funciona de una manera ideal. Si tienes sobrepeso u obesidad y estás embarazada, habla con tu médico acerca de los ejercicios seguros y efectivos y un plan de alimentación que, al menos, mantenga tu peso, y pregunte si la pérdida de peso es posible o conveniente para ti y su bebé.

Recuerda que aquí en PapasyMamas.com compartimos tips de nutrición en el embarazo. Procura tomar notas, pero mas que nada, tomar acción y siempre consultarlo con tu médico.

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Posted by Vanessa - junio 24, 2013 at 9:28 am

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Alimentación en el embarazo – 8 consejos de los expertos

Una buena alimentación en el embarazo es sumamente importante tanto para ti como para tu bebé. La autora Keri Glassman, experta en nutrición ha compartido una serie de consejos que toda mujer embarazada debe seguir para asegurarse de tener una alimentación adecuada durante el embarazo de toda mujer.

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8 consejos de alimentación en el embarazo

Hay un bebé a bordo y no sabes que hacer con tu alimentación… Lee cuidadosamente los siguientes consejos.

1. Mantén una dieta saludable

Ya deberías saber identificar cuales son los alimentos saludables, evita la comida chatarra, intenta siempre comer alimentos frescos, carnes magras, grasas saludables y alimentos de grano entero.

Para mantener tus niveles de azúcar en la sangre estables y por lo tanto un buen nivel de energía, como 3 comidas al día junto con 2 aperitivos, es decir debes comer 5 veces en el día.

2. Siempre desayuna

El desayuno es muy importante. Asegúrate de comenzar tu día con un desayuno bien balanceado. Además de asegurar que tengas un buen nivel de energía durante todo el día, el desayunar te ayudará a continuar el resto de tu día eligiendo tus alimentos sabiamente.

3. Come aperitivos de forma inteligente

Tienes dos aperitivos a comer al día, tómalos inteligentemente. Un buen aperitivo deberá tener un correcto balance de proteínas, carbohidratos y grasas saludables.

Algunos aperitivos recomendados durante el embarazo:

  • Mezcla de frutos secos y nueces (sin azúcares añadidos).
  • Ensaladas
  • Bocadillos de avena
  • Yogurt con nueces
  • Sandwiches (pan integral)
  • Licuados de fruta

4. No comas por dos

Cuando estas embarazada, necesitas una dieta rica en nutrientes como el calcio, pero eso no quiere decir que te debes comer un bote de nieve al día. En realidad solo se requieren 300 calorías adicionales en tu consumo durante el segundo y tercer trimestre. Lo mas importante a considerar es la densidad de los nutrientes.

5. Mantente activa

Primero consúltalo con tu médico, si dice que está bien, procura hacer ejercicio.

6. Incluye el pescado en tu dieta: Omega-3

El pescado es un alimento rico en proteínas y ácidos grasos Omega-3 que son utilizados para el desarrollo cerebral del feto. Hay algunos pescados que debes evitar por su alta cantidad de mercurio. Algunas opciones bajas en mercurio son el camarón y el salmón.

En caso de querer evitar los pescados, procura ingerir omega-3 con otras fuentes de este ácido graso como la linaza, nueces, etc.

7. Ácido fólico

El ácido fólico, también conocido como vitamina B9 es esencial durante el embarazo. Particularmente importante su ingesta durante las primeras 2-3 semanas de embarazo, durante el desarrollo del sistema nervioso. Una mujer embarazada debe consumir 600 microgramos de ácido fólico al día.

Algunos alimentos ricos en ácido fólico son las lentejas, espinacas, espárragos y lechuga romana.

8. Mantente hidratada

Es muy importante mantenerte bien hidratada durante el embarazo. Busca tomarte 8 vasos de agua al día (tal vez un poco más si te estás ejercitando).

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Posted by Vanessa - junio 23, 2013 at 10:30 am

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Prepara tu matrimonio para la llegada del bebé

No te voy a mentir… Tu matrimonio tendrá un gran cambio una vez que se vuelvan padres. Muchos de los cambios son buenos, pero algunos cuantos, no tanto. Por ello, es importante que desde antes de la llegada del bebé empiecen a preparar su matrimonio y hacerlo “a prueba de bebés”.

matrimonio y bebe Prepara tu matrimonio para la llegada del bebé

Prepara tu matrimonio para la llegada del bebé, tomando muy en cuenta los siguientes consejos:

Primero el matrimonio

Si alguna vez quieres causar polémica, pregunta a un grupo de personas si su matrimonio debe ser lo primero, o su hijo(a). Cada persona tiene sus propias creencias sobre el tema, pero es útil si tú y tu pareja están en la misma página al respecto. Antes de que llegue el bebé, su matrimonio debe ser la base sólida sobre la que se construye en el resto de su familia.

Antes de que llegue el bebé, hablen sobre algunos problemas importantes con tu pareja que podrían convertirse en potenciales peleas más tarde – como reorganizar el presupuesto para los pañales, fórmula y otros artículos necesarios para el bebé y delinear cómo van a dividir las tareas y el cuidado del bebé, especialmente si ambos trabajan. Incluso si las cosas cambian una vez llegando el bebé, es bueno tener una idea de cómo van a hacer frente a la paternidad como un frente unido.

Si ya están teniendo problemas para determinar cómo cada uno imaginar sus papeles como padres, manteniendo sus identidades anteriores, consideren ver a un consejero o un psicólogo que pueda servir como un tercer punto de vista sin prejuicios.

Luego la llegada del bebé

Cuando llega el bebé, la vida de ambos da un giro total – en el buen sentido! Pero junto con la alegría que una nueva paternidad trae, también trae fuertes desvelos, pocas horas de sueño y mucha frustración. En lugar de ponerse al tiro con tu pareja por la forma en que cambia el pañal de bebé o calienta la leche, no olvides darle las gracias por sus contribuciones y reconocer que cada uno puede ser padre a su propia manera – y ninguna de las maneras significa que está mal! Apóyense mutuamente y estén agradecidos de tenerse el uno al otro para compartir la paternidad.

No olvides tener un tiempo de pareja

Mantengan su conexión al hacer tiempo para estar juntos – incluso si todo todavía no está listo para dejar al bebé con una niñera o alguien de su familia. Una vez que el bebé toma una siesta o se cae por la noche, deje tus pendientes en espera por un poco más de tiempo y abraza a tu hombre para ver una película o sirvanse dos vasos de vino, siéntense en la terraza (con monitor de bebé cerca, por supuesto) y disfruten de una conversación tranquila y sin interrupciones. Aprovechen la etapa de recién nacido cuando el bebé va a dormir por largos períodos de tiempo durante el día y la noche para incorporar un tiempo para la pareja.

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Posted by Vanessa - junio 21, 2013 at 11:05 am

Categories: Consejos, Familia, Pareja   Tags: , , , , , , , ,

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