Autor: Vanessa

5 consejos clave para mantener tu piel joven y bella

No es necesario gastar una fortuna para el cuidado básico de tu piel. Si cuidas tu alimentación, cuidas tu cuerpo y lo tratas bien, tu piel adquiere ese brillo natural que muchas añoramos tener. 5 maneras de proteger tu piel del daño externo Duerme lo suficiente La falta de sueño produce fatiga, que es la principal causa de bolsas y ojeras, también ocasiona que tu piel se vea cansada y opaca. Dormir 8 horas hace que tu piel se vea descansada, rejuvenecida. Aprovecha cuando duermes para aplicar tus productos y cremas nutritivas ya que en este tiempo tu pie...

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Los alimentos que debes consumir durante el embarazo [Nutrición]

El embarazo es un tiempo maravilloso en tu vida. También puede ser muy exigente y agotador para el cuerpo, la mente y el espíritu a veces. Pero al nutrir tu cuerpo con estos súper alimentos, te llenarás de energía, fortaleza, vigor y estarás lista para recibir tu paquete de alegría, sana y feliz. Los frijoles y las legumbres son buenas fuentes de proteína, fibra, calcio, hierro, tiamina y niacina. Haz un lote grande de frijoles cuando tengas tiempo y congela en recipientes pequeños. Ten cuidado con las variedades enlatadas, ya que son generalmente más altos en sodio y su...

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